Comment Installer Des Boules De Geisha?

Si vos boules de Geisha ne tiennent pas en place, cela peut être dû à un manque de tonicité du périnée. Il est conseillé de commencer avec des boules plus légères et de réaliser des exercices de Kegel pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Assurez-vous également de ne pas utiliser trop de lubrifiant, car cela pourrait les rendre trop glissantes.

Les boules de Geisha aident à renforcer le périnée en stimulant les muscles du vagin. Elles sont utilisées pour la rééducation périnéale après un accouchement, pour prévenir les fuites urinaires et pour améliorer la sensibilité intime. Une utilisation régulière contribue à un meilleur contrôle musculaire et à un plaisir accru.

Le choix du poids dépend de votre niveau : - Débutantes : Commencez avec des boules légères (30 à 50 g) pour vous habituer.
- Intermédiaires : Une fois à l’aise, passez à des boules moyennes (50 à 80 g).
- Confirmées : Pour un entraînement avancé, utilisez des boules plus lourdes (80 à 100 g). Il est recommandé de progresser progressivement pour éviter toute fatigue excessive du périnée.

Il est essentiel de choisir des boules en matériaux non poreux pour garantir une hygiène optimale : - Silicone médical : Doux, hypoallergénique et facile à nettoyer.
- Plastique ABS : Lisse et résistant, idéal pour un entretien facile.
- Évitez les matériaux poreux : Comme les pierres semi-précieuses ou certains plastiques qui peuvent retenir les bactéries.

Il existe deux méthodes : - Méthode passive : Portez les boules pendant vos activités quotidiennes (30 minutes à 2 heures max) pour que les muscles se contractent naturellement.
- Méthode active : Réalisez des exercices de Kegel en contractant et relâchant volontairement votre périnée pour un renforcement plus rapide.

Pour les débutantes, commencez par 10 à 15 minutes, puis augmentez progressivement jusqu'à 30 minutes à 2 heures maximum. Ne les portez pas trop longtemps pour éviter la fatigue musculaire.

Oui, elles sont souvent recommandées après un accouchement ou en cas de faiblesse du plancher pelvien. En complément des exercices de Kegel, elles permettent de renforcer efficacement le périnée.

Non, il est déconseillé de dormir avec, car une utilisation prolongée peut provoquer une fatigue musculaire excessive. Il est préférable de les porter uniquement en journée et de respecter les durées recommandées.

Après chaque usage : - Nettoyez-les avec de l'eau chaude et un savon doux.
- Utilisez un spray antibactérien adapté aux accessoires intimes.
- Laissez-les sécher à l’air libre avant de les ranger dans un endroit propre.

L’utilisation des boules de Geisha pendant la grossesse doit être validée par un professionnel de santé. Certaines femmes enceintes peuvent les utiliser pour préparer leur périnée à l’accouchement, mais un avis médical est indispensable.

Oui, elles sont souvent recommandées pour aider à la rééducation périnéale après un accouchement. Cependant, il est important d’obtenir l’avis d’un professionnel de santé avant de les utiliser.

Si vous ressentez une douleur, une gêne persistante ou des irritations, arrêtez immédiatement leur utilisation et consultez un professionnel de santé. Il est possible que le poids ou la taille des boules ne conviennent pas à votre niveau.

Oui, elles sont particulièrement utiles pour prévenir et traiter les fuites urinaires légères en renforçant le plancher pelvien. Associées à des exercices de Kegel, elles permettent d'améliorer le contrôle musculaire.

Oui, évitez de les utiliser si vous souffrez : - D’infections vaginales en cours.
- De douleurs pelviennes inexpliquées.
- D’une fragilité périnéale sévère sans avis médical. En cas de doute, consultez un professionnel de santé avant de commencer leur utilisation.

Pour de meilleurs résultats : - Utilisez-les régulièrement (2 à 3 fois par semaine).
- Pratiquez des exercices de Kegel en complément.
- Progressez graduellement en augmentant le poids et le temps d’utilisation.

Conservez-les dans une pochette propre et sèche, à l’abri de la poussière et de l’humidité. Évitez les lieux humides comme la salle de bain pour prévenir le développement de bactéries.

Non, elles ne sont généralement pas conçues pour être utilisées pendant les rapports sexuels. Leur fonction principale est le renforcement du périnée et la stimulation musculaire.

Oui, mais privilégiez un lubrifiant à base d’eau pour éviter d’endommager les matériaux, en particulier le silicone médical. Utilisez-en une petite quantité pour faciliter l’insertion sans compromettre la tenue des boules.

Vous remarquerez une meilleure tenue des boules, une amélioration de votre tonicité périnéale et une diminution des éventuelles fuites urinaires. Une progression régulière du poids utilisé est également un bon indicateur.