Comment Utiliser Boules De Geisha?

Comment Utiliser les Boules de Geisha ?

Les boules de geisha sont à la fois un accessoire de plaisir intime et un outil de rééducation du périnée. Utilisées depuis des siècles, elles permettent de renforcer les muscles pelviens tout en procurant des sensations agréables. Découvrez comment bien les utiliser pour en tirer tous les bénéfices.

Pourquoi utiliser des boules de geisha ?

Les boules de geisha offrent de nombreux avantages pour la santé pelvienne et le bien-être intime :

• Renforcement du périnée : Idéales après un accouchement ou en prévention d’une faiblesse musculaire. Elles aident à tonifier les muscles du plancher pelvien, essentiels pour soutenir les organes internes.
• Amélioration du plaisir intime : Une meilleure tonicité musculaire favorise des sensations accrues lors des rapports sexuels. Les vibrations internes des boules stimulent les parois vaginales, augmentant ainsi la sensibilité.
• Prévention des fuites urinaires : Un périnée musclé permet de mieux contrôler la vessie et réduit les risques d’incontinence urinaire.
• Prévention du prolapsus : Le renforcement des muscles pelviens aide à éviter la descente des organes (prolapsus) chez les femmes ayant accouché ou en période de ménopause.
• Découverte de son corps : Parfaites pour explorer de nouvelles sensations et favoriser l’épanouissement sexuel en améliorant la lubrification naturelle et en intensifiant les orgasmes.

Comment choisir ses boules de geisha ?

Le choix des boules de geisha dépend de votre niveau d'expérience et de vos objectifs :

• Débutantes : Optez pour des boules plus grosses (4 cm de diamètre) et légères (environ 40 g). Elles sont plus faciles à maintenir en place.
• Intermédiaires : Préférez des boules plus petites (3 cm) et plus lourdes (60 g ou plus) pour un travail musculaire plus intense.
• Matériaux : Privilégiez le silicone médical ou l'ABS sans additifs pour éviter tout risque d’irritation. Évitez les boules en pierre si leur provenance et qualité ne sont pas garanties.
• Avec ou sans cordon : Les modèles avec cordon sont plus faciles à retirer, notamment pour les débutantes.

Étapes pour bien utiliser les boules de geisha

Voici les étapes à suivre pour une utilisation optimale des boules de geisha :

1. Choisir un moment calme : Installez-vous dans un endroit où vous vous sentez à l’aise et détendue.
2. Appliquer un lubrifiant à base d’eau : Cela facilite l’insertion et améliore le confort.
3. Insérer doucement : Introduisez la première boule, puis la seconde si nécessaire. Assurez-vous que la cordelette reste à l’extérieur pour un retrait facile.
4. Contracter le périnée : Maintenez les boules en place en contractant légèrement vos muscles pelviens. Les boules sollicitent automatiquement les muscles du périnée en provoquant des contractions réflexes.
5. Se déplacer : Marchez, faites des exercices légers ou effectuez des tâches quotidiennes pour stimuler les contractions musculaires. Les mouvements des billes métalliques à l'intérieur des boules créent des vibrations qui renforcent le périnée.
6. Durée d’utilisation : Commencez par 10 à 15 minutes et augmentez progressivement jusqu'à 30 minutes ou plus, selon votre aisance.
7. Retrait en douceur : Tirez délicatement sur le cordon ou expulsez naturellement les boules en relâchant les muscles du périnée.
8. Nettoyage : Lavez les boules avec un savon doux et de l’eau tiède après chaque utilisation. Séchez-les soigneusement avant de les ranger.

À quelle fréquence utiliser les boules de geisha ?

La fréquence d'utilisation varie en fonction des objectifs :

• Renforcement musculaire : 3 à 4 fois par semaine pour des résultats optimaux.
• Prévention des fuites urinaires : Un usage régulier est recommandé, combiné avec des exercices de Kegel.
• Plaisir et bien-être : À votre convenance, selon vos envies et ressentis.
• Après un accouchement : Consultez un professionnel de santé avant de commencer afin de vous assurer que votre périnée est prêt à être sollicité.

Précautions d’usage

Pour une utilisation en toute sécurité, suivez ces recommandations :

• Ne pas utiliser en cas d’infection vaginale ou de douleurs persistantes.
• Nettoyer soigneusement les boules avant et après chaque utilisation.
• Éviter une utilisation prolongée sans pauses pour ne pas fatiguer les muscles du périnée.
• Ne pas porter pendant le sommeil, car cela peut entraîner une sursollicitation musculaire.
• Consulter un professionnel de santé en cas de doutes ou de douleurs inhabituelles.

Conclusion

Les boules de geisha sont un excellent outil pour muscler le périnée, améliorer le bien-être intime et prévenir certaines pathologies. En les utilisant correctement et régulièrement, vous pourrez en tirer un maximum de bénéfices. Il est recommandé de tester différents modèles pour trouver celui qui vous convient le mieux et d’adopter une utilisation progressive. N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé si nécessaire.