Comment Mettre Les Boules De Geisha?

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Comment Mettre Les Boules De Geisha ? Guide Complet

Les boules de geisha sont reconnues pour leurs bienfaits sur la musculation du périnée et le plaisir intime. Que ce soit pour une rééducation post-accouchement ou pour améliorer ses sensations, il est essentiel de savoir les utiliser correctement. Découvrez notre guide détaillé sur comment mettre les boules de geisha.

Pourquoi Utiliser Des Boules De Geisha ?

Les boules de geisha offrent de nombreux avantages pour la santé intime, notamment :

• Muscler et tonifier le périnée pour prévenir les troubles tels que les fuites urinaires.
• Améliorer le contrôle musculaire, notamment après un accouchement.
• Renforcer la sensibilité et le plaisir intime en stimulant les muscles du plancher pelvien.
• Prévenir le prolapsus en favorisant un périnée tonique.
• Favoriser une meilleure rééducation après une grossesse ou une intervention gynécologique.

Comment Choisir Ses Boules De Geisha ?

Il existe plusieurs types de boules de geisha adaptées aux différents besoins :

• Taille et poids : Les débutantes privilégieront des boules plus grosses et légères, tandis que les habituées opteront pour des modèles plus petits et lourds.
• Matières : Le silicone médical et l’ABS sans additifs sont recommandés pour une hygiène optimale et un confort accru.
• Avec ou sans fil : Pour les débutantes, les modèles avec fil facilitent le retrait.
• Modèles vibrants ou classiques : Certains modèles vibrants peuvent offrir une stimulation musculaire supplémentaire.

Étapes Pour Mettre Les Boules De Geisha Correctement

1. Préparer Les Boules De Geisha

• Nettoyez les boules avec un savon doux et de l’eau tiède avant et après chaque utilisation pour éviter toute infection.
• Appliquez un lubrifiant à base d’eau pour faciliter l’insertion et limiter les inconforts.

2. Choisir Une Position Confortable

• Adoptez une position accroupie ou allongée, similaire à la mise en place d’un tampon.

3. Insérer Doucement Les Boules

• Videz votre vessie avant l’insertion pour plus de confort.
• Introduisez la première boule délicatement en poussant légèrement.
• Si votre modèle contient une seconde boule, insérez-la après la première.
• Veillez à ce que le fil de retrait (si présent) reste accessible à l'extérieur.
• Si besoin, utilisez votre doigt pour bien positionner les boules au fond du vagin.

4. Contracter Le Périnée

• Une fois en place, contractez légèrement les muscles du périnée pour maintenir les boules et renforcer leur efficacité.

Combien De Temps Garder Les Boules De Geisha ?

Pour les débutantes, il est recommandé de commencer par 10 à 15 minutes par jour, puis d’augmenter progressivement jusqu’à 30 minutes. L’objectif est de renforcer progressivement le périnée sans générer de fatigue excessive.

Il est déconseillé de porter les boules de geisha plus d’une heure par jour afin d’éviter une sursollicitation des muscles pelviens.

Comment Retirer Les Boules De Geisha ?

Le retrait des boules de geisha doit se faire en douceur :

• Détendez-vous et adoptez une position confortable.
• Si le modèle possède un fil, tirez doucement dessus pour extraire les boules.
• Si le modèle est sans fil, contractez légèrement votre périnée en poussant doucement.
• Nettoyez soigneusement les boules après chaque utilisation avec un savon doux et de l’eau tiède.

Conseils Pour Une Utilisation Optimale

• Ne pas porter les boules trop longtemps pour éviter la fatigue musculaire.
• Utiliser un lubrifiant à base d'eau pour plus de confort et faciliter l’insertion.
• Opter pour des boules de qualité, en silicone médical ou ABS sans additifs, pour garantir une bonne hygiène.
• Écouter son corps : si vous ressentez une gêne ou une douleur, retirez immédiatement les boules.
• Intégrer progressivement les exercices en augmentant la durée d'utilisation.
• Ne pas utiliser les boules de geisha pendant les règles pour éviter tout risque d’infection.
• Consulter un professionnel de santé en cas de doutes ou de douleurs persistantes.

Conclusion

Maintenant que vous savez comment mettre les boules de geisha, il ne vous reste plus qu’à les intégrer à votre routine pour en tirer tous les bénéfices. Que ce soit pour la rééducation du périnée ou pour le plaisir, ces accessoires sont des alliés précieux pour votre bien-être intime.

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