Comment Calmer La Douleur D'Une Fissure Anale?

Comment Calmer La Douleur D'Une Fissure Anale ?

La fissure anale est une petite déchirure au niveau de la muqueuse anale, souvent causée par des selles dures ou une constipation chronique. Cette affection peut être extrêmement douloureuse, notamment lors de la défécation. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour calmer la douleur et favoriser la cicatrisation.

Adopter une bonne hygiène de vie

Une bonne hygiène de vie est essentielle pour éviter l'aggravation d'une fissure anale et accélérer la guérison.

Prévenir la constipation

• Allez aux toilettes à heure fixe, idéalement après un repas, pour profiter du réflexe gastro-intestinal.
• Ne retenez pas votre envie d'aller à la selle.
• Utilisez un marchepied ou adoptez une position accroupie pour faciliter l'évacuation des selles.
• Consommez entre 25 et 35g de fibres par jour et augmentez-les progressivement pour éviter les ballonnements.

Avoir une alimentation riche en fibres

Une alimentation riche en fibres permet de ramollir les selles et de réduire les douleurs lors de la défécation.

• Consommez des céréales complètes, des fruits secs (pruneaux, dattes), des légumes secs (lentilles, pois cassés) et des fruits frais (pommes, poires avec peau).
• Ajoutez progressivement du pain complet, des céréales et des légumineuses à votre alimentation.
• Évitez les aliments trop gras, trop sucrés et les produits ultra-transformés.

Boire suffisamment d'eau

L’hydratation est essentielle pour faciliter le transit intestinal.

• Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour.
• Privilégiez les eaux riches en magnésium pour leur effet laxatif naturel.

Pratiquer une activité physique régulière

• Marchez au moins 30 minutes par jour.
• Pratiquez un sport doux comme le yoga ou la natation.
• Évitez les longues périodes en position assise.

Utiliser des traitements locaux

Certains traitements locaux permettent de soulager rapidement la douleur et d’accélérer la cicatrisation.

Crèmes et pommades

• Appliquez une crème anesthésiante pour atténuer la douleur.
• Utilisez une pommade cicatrisante pour favoriser la guérison.
• Les suppositoires lubrifiants peuvent faciliter le passage des selles.

Bains de siège

• Plongez la zone anale dans de l'eau tiède pendant 10 à 15 minutes.
• Répétez cette opération 2 à 3 fois par jour pour détendre le sphincter anal.
• Ajoutez du sel d’Epsom ou des plantes apaisantes (camomille, hamamélis) pour un effet relaxant.

Hygiène anale adaptée

• Utilisez un savon au pH neutre pour éviter toute irritation.
• Séchez en tamponnant doucement avec une serviette propre.
• Privilégiez du papier toilette doux et sans parfum.

Prendre des médicaments contre la douleur

Si la douleur est intense, certains médicaments antalgiques peuvent être utilisés.

Antalgiques en automédication

• Le paracétamol est recommandé en première intention.
• Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène peuvent être utilisés en cas de douleurs persistantes.

Suppositoires et laxatifs

• Les suppositoires lubrifiants facilitent le passage des selles.
• Utilisez des laxatifs doux si nécessaire, après avis médical.

Quand consulter un médecin ?

Si malgré toutes ces mesures, la fissure anale ne cicatrise pas ou si la douleur persiste, il est important de consulter un médecin.

• Douleur intense et persistante.
• Présence de saignements abondants.
• Aucune amélioration après plusieurs semaines de traitement.

Un traitement médical plus spécifique pourra être envisagé, voire une intervention chirurgicale en cas de fissure chronique.

Conclusion

Calmer la douleur d’une fissure anale passe par une bonne hygiène de vie, une alimentation adaptée, des soins locaux et l’usage de médicaments antalgiques si nécessaire. En appliquant ces conseils, vous favoriserez la cicatrisation et réduirez les risques de récidive.