Comment Retrouver Sa Libido Après Un Cancer?

Le cancer et ses traitements peuvent avoir un impact significatif sur la sexualité et la libido. Entre les effets secondaires physiques et les répercussions psychologiques, il est fréquent de ressentir une baisse du désir. Heureusement, des solutions existent pour retrouver une vie intime épanouissante après la maladie.

Pourquoi le cancer affecte-t-il la libido ?

Les traitements du cancer peuvent provoquer divers effets secondaires influençant la libido :

• Changements hormonaux : Certains traitements, comme l’hormonothérapie ou la chimiothérapie, peuvent réduire le taux de testostérone ou d’œstrogènes, entraînant une baisse du désir sexuel.
• Fatigue et douleurs : La fatigue chronique et les douleurs liées aux traitements peuvent diminuer l’énergie et l’envie d’avoir des rapports sexuels.
• Stress et anxiété : L’impact psychologique du diagnostic et des traitements entraîne souvent une perte de confiance en soi et une diminution de l’intérêt pour la sexualité.
• Problèmes érectiles et troubles de l’éjaculation : Certains traitements, notamment ceux du cancer de la prostate ou des testicules, peuvent provoquer des dysfonctions érectiles ou des troubles de l’éjaculation.
• Sécheresse vaginale et douleurs : Chez les femmes, des traitements comme la radiothérapie pelvienne ou l’hormonothérapie peuvent provoquer une sécheresse vaginale et rendre les rapports douloureux.

Solutions pour retrouver sa libido après un cancer

Il est essentiel de prendre en compte à la fois les aspects physiques et psychologiques pour retrouver une vie sexuelle épanouie.

1. Consulter un professionnel de santé

• Un médecin pourra évaluer les effets secondaires des traitements et proposer des solutions adaptées.
• Un sexologue ou un psychologue peut aider à surmonter les blocages émotionnels et à restaurer la confiance en soi.
• Un urologue ou un endocrinologue peut conseiller des traitements pour rétablir les niveaux hormonaux.
• Une infirmière spécialisée en sexologie peut également proposer des conseils pratiques pour améliorer la sexualité après un cancer.

2. Maintenir une bonne communication avec son partenaire

• Exprimer ses craintes et ses ressentis permet d’éviter les malentendus et de renforcer la complicité.
• Si la discussion est difficile, écrire une lettre ou utiliser des ressources comme la thérapie de couple peut être bénéfique.
• Planifier des moments d’intimité sans pression pour renouer progressivement avec la sexualité.

3. Adopter un mode de vie sain

• Activité physique régulière : Exercices comme la marche, le yoga ou la natation améliorent l’énergie et la circulation sanguine.
• Alimentation équilibrée : Consommer des aliments bénéfiques pour la libido comme les huîtres, les poissons gras et les fruits rouges.
• Gestion du stress : La méditation, le yoga et les exercices de respiration profonde peuvent aider à améliorer la libido.

4. Explorer de nouvelles formes d’intimité

• Le toucher, les massages et les câlins peuvent aider à maintenir une connexion physique et émotionnelle.
• Essayer de nouvelles pratiques sensuelles sans pression de performance peut redonner confiance.
• L’utilisation de lubrifiants adaptés peut être bénéfique pour réduire l’inconfort lors des rapports.

5. Intégrer des aides médicales si nécessaire

• Les traitements hormonaux peuvent être envisagés sous supervision médicale.
• Des médicaments comme le Viagra ou d’autres solutions naturelles peuvent être utilisés pour améliorer la fonction sexuelle.
• La kinésithérapie périnéale peut être recommandée pour les femmes ayant subi des radiothérapies pelviennes.

Conclusion

Retrouver sa libido après un cancer est un processus qui demande du temps et de la patience. Il est essentiel d’adopter une approche globale, en tenant compte des aspects physiques et émotionnels. La communication avec son partenaire et l’accompagnement par des professionnels de santé sont des éléments clés pour retrouver une vie intime épanouissante.

N’hésitez pas à consulter un spécialiste pour un accompagnement personnalisé et à tester différentes approches pour renouer avec votre désir.