Comment Faire Un Massage Cardiaque ?

🔍 Pourquoi Apprendre Le Massage Cardiaque ?

Chaque année, plus de 50 000 arrêts cardiaques surviennent en France. Selon l’INSERM, moins de 10 % des victimes survivent en l’absence d’intervention rapide.

• Un arrêt cardiaque prive le cerveau d’oxygène en seulement 3 minutes.
• Les chances de survie diminuent de 10 % chaque minute sans intervention.
• Un massage cardiaque précoce double, voire triple, les chances de survie.

🩺 Les Étapes Essentielles du Massage Cardiaque

1️⃣ Vérifier la Victime

Avant de commencer un massage cardiaque :

• Assurez-vous que la victime est inconsciente et ne réagit pas.
• Vérifiez si elle respire normalement en plaçant votre oreille près de sa bouche.
• Si elle ne respire pas, appelez immédiatement les secours (15 en France, 112 en Europe).

2️⃣ Positionner la Victime

Placez la victime sur un plan dur, idéalement au sol :

• Agenouillez-vous à côté d’elle.
• Placez le talon d’une main au centre de la poitrine (au niveau du sternum).
• Posez l’autre main par-dessus et entrelacez vos doigts.

3️⃣ Pratiquer les Compressions Thoraciques

Les compressions thoraciques permettent de faire circuler le sang vers les organes vitaux :

• Gardez les bras tendus et appuyez verticalement.
• Enfoncez le sternum de 5 à 6 cm.
• Effectuez 100 à 120 compressions par minute (rythme de la chanson "Stayin' Alive").

4️⃣ Pratiquer les Insufflations (si formé)

Si vous êtes formé au bouche-à-bouche :

• Pincez les narines de la victime.
• Soufflez lentement dans sa bouche (1 seconde par insufflation).
• Alternez 30 compressions et 2 insufflations.

5️⃣ Continuer Jusqu'à l'Arrivée des Secours

Répétez le cycle de compressions et insufflations jusqu'à ce que :

• La victime retrouve une respiration normale.
• Les secours prennent le relais.
• Vous soyez trop fatigué pour continuer.

⚡ Utilisation d'un Défibrillateur Automatisé Externe (DAE)

Un défibrillateur augmente significativement les chances de survie.

• Allumez l’appareil et suivez les instructions vocales.
• Placez les électrodes sur la poitrine de la victime.
• Éloignez-vous et laissez l’appareil analyser le rythme cardiaque.
• Si un choc est nécessaire, l’appareil le délivrera automatiquement.

🎓 Se Former au Massage Cardiaque

Il est fortement recommandé de suivre une formation en premiers secours pour maîtriser ces gestes.

Des organismes comme la Croix-Rouge Française proposent des formations accessibles à tous.

✒️ Rédigé par un Expert Médical

📊 Chiffres Clés 2025

(Source : INSERM, Croix-Rouge Française)

• 🫀 50 000 arrêts cardiaques/an en France.
• ❤️ Taux de survie avec RCP précoce : 22 %.
• 🚑 80 % des Français ne connaissent pas les gestes de base.

🔄 Dernière Mise à Jour

✅ 15 mars 2025

Recommandations basées sur le protocole ERC 2023 et HAS 2025.