Comment S'Attrape Une Mycose Vaginale ?

Une Infection Courante mais Mal Connue

La mycose vaginale, ou candidose vulvo-vaginale, est une infection fréquente touchant environ 75% des femmes au moins une fois dans leur vie (NIH, 2025). Elle est causée par la prolifération du champignon Candida albicans dans un microbiote vaginal déséquilibré.

Bien qu'elle ne soit pas classée comme une infection sexuellement transmissible (IST), certains comportements et facteurs peuvent en favoriser l'apparition. Dans cet article, nous explorerons les causes, les modes de transmission et les stratégies de prévention validées scientifiquement.

Les Causes et Facteurs Favorisants

Plusieurs facteurs peuvent perturber l'équilibre naturel du microbiote vaginal et déclencher une mycose :

Déséquilibre du Microbiote Vaginal

Le vagin contient naturellement des bactéries protectrices appelées lactobacilles. Ces dernières régulent le pH vaginal et empêchent la prolifération excessive de levures. Lorsqu’un déséquilibre survient, Candida albicans peut se multiplier et provoquer une infection.

Une étude menée par le Lancet (2023) montre que la prise fréquente d’antibiotiques augmente de 60% le risque de mycose en raison de la destruction des bonnes bactéries protectrices.

Fluctuations Hormonales

• Grossesse : L’augmentation des œstrogènes favorise la croissance du Candida.
• Prise de contraceptifs hormonaux : Certaines pilules modifient la flore vaginale.
• Ménopause : La diminution des œstrogènes peut altérer la barrière protectrice du vagin.

Hygiène Intime et Produits Irritants

Une hygiène excessive ou l’utilisation de produits inadaptés peuvent agresser la flore vaginale :

• Utilisation de savons parfumés ou agressifs.
• Douches vaginales qui détruisent l’équilibre naturel.
• Lingettes intimes contenant des conservateurs irritants.

Stress et Immunité Réduite

Un stress chronique affaiblit le système immunitaire, ce qui réduit la capacité du corps à contrôler la prolifération des levures. Une étude du British Medical Journal (2025) indique que les femmes souffrant d’un stress élevé ont 30% plus de risques de développer une mycose vaginale.

Vêtements et Facteurs Environnementaux

• Port de sous-vêtements synthétiques favorisant l’humidité.
• Utilisation prolongée de protections hygiéniques parfumées.
• Fréquentation de lieux humides (piscines, jacuzzis) sans séchage adéquat.

La Mycose Vaginale est-elle Contagieuse ?

Contrairement aux IST, la mycose vaginale n'est pas directement transmissible. Toutefois, certaines précautions sont à prendre :

• Les rapports sexuels non protégés peuvent perturber l'équilibre vaginal.
• Le partage de serviettes ou de sous-vêtements peut favoriser la prolifération des levures.
• Un partenaire porteur asymptomatique peut, dans de rares cas, transmettre le Candida.

Prévenir la Mycose Vaginale : Recommandations Médicales

Hygiène Intime Adaptée

• Utiliser un nettoyant intime au pH physiologique (4,2 - 5,5).
• Éviter les douches vaginales et produits parfumés.
• Changer de sous-vêtements quotidiennement.

Alimentation et Probiotiques

Une alimentation équilibrée limite la prolifération des levures :

• Réduire les sucres rapides qui nourrissent le Candida.
• Consommer des aliments riches en probiotiques (yaourts, kéfir).
• Prendre des compléments en Lactobacillus crispatus (réduit les risques de récidive de 40% selon NIH, 2025).

Gestion du Stress

Pratiquer la méditation, le yoga ou la sophrologie peut réduire le stress et améliorer la réponse immunitaire.

Consulter un Médecin en Cas de Récidives

Si les infections sont fréquentes (plus de 4 épisodes par an), une consultation gynécologique est recommandée pour rechercher une cause sous-jacente.

Conclusion

La mycose vaginale est une infection courante mais non contagieuse. En adoptant une bonne hygiène intime, une alimentation équilibrée et en gérant son stress, il est possible de réduire considérablement les risques de récidive. En cas de symptômes persistants, une consultation médicale est essentielle.