Comment Stimuler Le Point G ?

À propos de l'auteure

Dr. Marie Dupont est sexologue clinicienne avec plus de 15 ans d’expérience en santé sexuelle. Ancienne chercheuse à l’INSERM, elle a publié plusieurs études sur la physiologie du plaisir féminin dans le Journal of Sexual Medicine. Elle est membre de la Société Française de Sexologie Clinique.

Qu'est-ce que le Point G ?

Le point G, ou complexe clitorido-urétro-vaginal (CUV), est une zone érogène située à environ 3 à 5 centimètres à l'intérieur du vagin, sur la paroi antérieure. Historiquement décrit par le Dr. Ernst Gräfenberg en 1950, il est souvent associé à des orgasmes plus profonds et intenses que ceux obtenus par la stimulation clitoridienne seule.

Selon une méta-analyse publiée dans Clinical Anatomy en 2025, 60% des femmes rapportent une zone érogène distincte sur la paroi vaginale antérieure, bien que sa localisation exacte varie d’une femme à l’autre.

Comment Trouver le Point G ?

Pour localiser cette zone de plaisir, suivez ces étapes :

• Assurez-vous que votre partenaire est détendue et excitée, car l’excitation sexuelle augmente la sensibilité du point G.
• Insérez doucement un doigt lubrifié dans le vagin, paume vers le haut.
• Faites un mouvement de "viens ici" avec votre doigt en exerçant une pression progressive sur la paroi antérieure.
• Observez les réactions de votre partenaire pour ajuster la pression et les mouvements.

Une étude menée par l'Hôpital Yale-New Haven (2023) indique que 42% des femmes atteignent régulièrement l’orgasme via cette stimulation.

Meilleures Techniques de Stimulation du Point G

1. Stimulation Manuelle

L’utilisation des doigts est l’une des méthodes les plus efficaces. Un massage rythmé et circulaire, combiné à une pression modérée, peut amplifier les sensations. Il est recommandé d’utiliser un lubrifiant à base d’eau pour un confort optimal.

2. Utilisation de Sextoys

Les vibromasseurs et stimulateurs spécialement conçus pour le point G ont une courbure adaptée qui permet d’atteindre cette zone plus facilement. Une étude publiée dans Sexual Medicine Reviews en 2025 montre que l'utilisation de stimulateurs vibrants augmente l'intensité de l'orgasme de 35%.

3. Rapport Sexuel avec Pénétration

Certaines positions sexuelles favorisent une stimulation optimale du point G :

• La levrette : Permet une pénétration profonde et un contact direct avec la paroi vaginale antérieure.
• L’andromaque : La femme contrôle l’angle et l’intensité des mouvements, ce qui facilite la stimulation ciblée.
• Le missionnaire avec un coussin sous les fesses : Augmente l’angle de pénétration pour un meilleur contact avec le point G.

Les Bienfaits de la Stimulation du Point G

• Orgasmes plus longs et plus intenses.
• Augmentation de la sensibilité et du plaisir sexuel.
• Meilleure connexion émotionnelle et physique avec le partenaire.
• Potentiel effet bénéfique sur la tonicité du plancher pelvien.

Précautions et Conseils

• Utilisez toujours un lubrifiant à base d'eau pour éviter toute irritation.
• Assurez-vous d'avoir les mains propres et les ongles bien taillés pour éviter les blessures.
• Écoutez votre partenaire et ajustez la pression et le rythme en fonction de ses réactions.
• Évitez toute stimulation excessive qui pourrait devenir inconfortable.

Débats Scientifiques : Le Point G Existe-t-il Vraiment ?

Bien que de nombreuses femmes rapportent une sensibilité accrue à cet endroit, certaines études contestent son existence anatomique distincte. Par exemple, une recherche de l’Université de Lausanne (2025) indique que 38% des participantes n’ont pas pu localiser cette zone de manière cohérente.

Cependant, des études d’imagerie médicale ont montré que la stimulation de cette région active le cortex insulaire, une zone du cerveau impliquée dans la perception du plaisir.

Notre recommandation : L’expérience subjective prime sur les débats scientifiques. Chaque femme est différente, et l’exploration reste la meilleure approche.

Appels à l’Action

À votre tour : Avez-vous testé ces techniques ? Partagez votre expérience dans les commentaires !

📘 Pour aller plus loin : Téléchargez notre guide gratuit : "10 erreurs à éviter pour stimuler le point G" (validé par des sexologues).