Comment Aider Un Homme Qui N'Arrive Pas À Bander ?

À propos de l'auteur

Dr Martin Dupont, urologue spécialisé en santé sexuelle masculine.

• Diplômé de l'Université Paris Descartes
• 20 ans d'expérience en traitement des troubles de l'érection
• Auteur du livre "Comprendre et Surmonter la Dysfonction Érectile" (Éditions Médicales, 2022)
• Membre du Collège Français d'Urologie (CFU)

Comprendre Les Troubles De L'Érection

La dysfonction érectile (DE) est une incapacité persistante à obtenir ou maintenir une érection suffisante pour un rapport sexuel satisfaisant. Elle touche environ 30% des hommes de plus de 50 ans selon l'Association Française d'Urologie.

Les causes peuvent être multiples :

• Facteurs physiologiques : Problèmes vasculaires (70% des cas), diabète, hypertension, maladies neurologiques.
• Facteurs psychologiques : Stress, anxiété de performance, dépression.
• Facteurs hormonaux : Déficit en testostérone (<300 ng/dL selon l’Endocrine Society).
• Médicaments : Certains antidépresseurs, bêtabloquants et antihypertenseurs peuvent affecter la fonction érectile.

Selon une étude récente publiée dans le Journal of Sexual Medicine, 40% des hommes souffrant de dysfonction érectile ne consultent pas un médecin par gêne ou méconnaissance des traitements disponibles.

Les Bonnes Attitudes Pour Aider Son Partenaire

Favoriser Une Communication Bienveillante

Parler ouvertement de la situation est la première étape. Encouragez votre partenaire à exprimer ses ressentis sans jugement. Une approche empathique peut réduire le stress et améliorer la confiance.

Ne Pas Le Culpabiliser

Les troubles de l'érection ne sont pas liés à un manque d'attirance ou d'amour. Évitez les reproches et rassurez votre partenaire sur vos sentiments.

Explorer De Nouvelles Formes D’Intimité

Une vie sexuelle épanouissante ne se limite pas à la pénétration. Expérimentez d’autres formes de plaisir : préliminaires, massages sensuels, jeux érotiques et stimulation manuelle.

Encourager Une Consultation Médicale

De nombreux hommes hésitent à consulter un spécialiste. Rassurez votre partenaire en l’accompagnant chez un urologue ou un sexologue.

Solutions Médicales Et Thérapeutiques

Consulter Un Spécialiste

Un bilan médical permet d’identifier les causes de la dysfonction érectile. Un urologue ou un andrologue peut conseiller des solutions adaptées.

Les Traitements Disponibles

Selon les recommandations de l’Association Européenne d’Urologie, plusieurs options thérapeutiques existent :

• Médicaments oraux : Inhibiteurs de la phosphodiestérase-5 (Viagra, Cialis, Levitra) efficaces dans 68% des cas.
• Injections intracaverneuses : Alprostadil, une solution efficace pour les cas plus sévères.
• Pompe à vide : Dispositif mécanique favorisant l'afflux sanguin dans le pénis.
• Thérapie hormonale : Indiquée en cas de déficit en testostérone.

Thérapies Comportementales et Psychologiques

Les approches psychothérapeutiques, comme la thérapie cognitive et comportementale (TCC), peuvent aider à diminuer l’anxiété de performance et à restaurer la confiance sexuelle.

Adopter Une Bonne Hygiène De Vie

Les études montrent que des améliorations du mode de vie peuvent réduire les troubles érectiles :

• Activité physique : 30 minutes de sport par jour améliorent la circulation sanguine.
• Alimentation équilibrée : Réduction des aliments ultra-transformés et augmentation des oméga-3.
• Arrêt du tabac et réduction de l’alcool : Facteurs aggravants connus de la dysfonction érectile.
• Gestion du stress : La méditation et la respiration profonde réduisent l’anxiété.

Ce Qu'il Ne Faut Surtout Pas Faire

• Ne pas se vexer ni dramatiser la situation.
• Éviter toute pression ou précipitation pendant l’acte.
• Ne pas minimiser le problème si cela devient récurrent.
• Ne pas croire aux solutions miracles trouvées sur Internet.

Besoin D’un Avis Médical ?

Si les troubles persistent, il est essentiel de consulter un spécialiste en santé sexuelle. Trouvez un urologue près de chez vous :