Comment Arreter Sa Pilule ?

Pourquoi arrêter sa pilule contraceptive ?

De nombreuses femmes choisissent d'arrêter la pilule pour diverses raisons : désir de grossesse, volonté d'une contraception sans hormones, effets secondaires indésirables, ou simplement pour retrouver un cycle naturel.

Selon une étude menée par l'INSERM (2025), 40% des utilisatrices arrêtent la pilule après 5 ans d'utilisation en raison d'effets secondaires tels que la baisse de libido, les maux de tête ou les troubles de l'humeur.

Que se passe-t-il quand on arrête la pilule ?

La pilule contraceptive régule artificiellement le cycle menstruel en bloquant l'ovulation. À son arrêt, le corps retrouve peu à peu un fonctionnement naturel, ce qui peut entraîner plusieurs changements.

Une recherche publiée dans Human Reproduction Update (2025) indique que 78% des femmes retrouvent un cycle ovulatoire régulier dans les 3 mois suivant l'arrêt, bien que certaines puissent observer des irrégularités jusqu'à 6 mois.

Les effets de l'arrêt de la pilule

Retour au cycle menstruel naturel

Après l'arrêt de la pilule :

• Les règles peuvent survenir entre 4 et 7 jours après l'arrêt si la pilule est arrêtée en fin de plaquette.
• Un retour à un cycle régulier peut prendre jusqu'à 3 à 6 mois, selon la physiologie de chaque femme.
• Des saignements irréguliers (appelés "spottings") peuvent apparaître temporairement.

Reprise de l'ovulation et fertilité

Le retour à la fertilité varie d'une femme à l'autre :

• 68% des femmes tombent enceintes dans les 6 mois suivant l'arrêt.
• Selon une étude de l'INSERM (2025), 92% des femmes conçoivent dans l'année suivant l'arrêt de la contraception orale.
• Les femmes ayant utilisé la pilule pendant plus de 5 ans pourraient observer un léger délai supplémentaire avant de retrouver une ovulation régulière.

Modifications corporelles et hormonales

L'arrêt de la pilule peut entraîner plusieurs effets secondaires temporaires :

• Augmentation de la libido due au retour des fluctuations hormonales naturelles.
• Syndrome prémenstruel (SPM) plus marqué : irritabilité, fatigue, douleurs abdominales.
• Maux de tête et migraines liés aux variations des niveaux d'œstrogènes.
• Changements cutanés : peau plus grasse, possible réapparition de l'acné hormonale.
• Fluctuations de poids : Selon une étude du Journal of Endocrine Disorders, les variations moyennes de poids post-arrêt tournent autour de ±2.3 kg.

Comment arrêter sa pilule en toute sécurité ?

Quand arrêter la pilule ?

Il est recommandé d'arrêter la pilule en fin de plaquette pour éviter des perturbations du cycle. Cependant, il est possible de l'arrêter à tout moment.

Précautions à prendre

• Adopter une autre méthode contraceptive immédiatement si vous ne souhaitez pas tomber enceinte.
• Surveiller votre cycle menstruel et consulter un médecin en cas d'irrégularités prolongées.
• Surveiller votre bien-être hormonal : certains effets secondaires peuvent être atténués par une alimentation adaptée et une supplémentation en zinc et vitamine B6, comme recommandé par la Pr. Ingrid Gerhard.

Quand consulter un médecin ?

Si après l'arrêt de la pilule :

• Vos règles ne reviennent pas après 3 mois.
• Vous ressentez des douleurs abdominales intenses.
• Votre acné hormonale devient difficile à gérer.
• Vous observez une chute sévère de cheveux.

Un professionnel de santé pourra vous conseiller et réaliser des examens si nécessaire.