Je Ne Sais Plus Si J'Ai Pris Ma Pilule ?

Pourquoi est-il important de ne pas oublier sa pilule ?

La pilule contraceptive est l’un des moyens de contraception les plus couramment utilisés en France, avec plus de 4 millions de femmes qui y ont recours chaque année (source : Haute Autorité de Santé, 2025). Son efficacité repose sur une prise régulière et rigoureuse. Un oubli, même ponctuel, peut réduire son efficacité et exposer à un risque de grossesse non désirée.

Comment réagir si vous ne savez plus si vous avez pris votre pilule ?

1. Identifier le type de votre pilule

La conduite à tenir dépend du type de pilule que vous prenez. Il en existe principalement deux catégories :

• Pilule estroprogestative : Elle contient à la fois des œstrogènes et de la progestérone et se prend sur un cycle de 21 ou 28 jours.
• Pilule microprogestative : Elle ne contient que de la progestérone et se prend en continu, sans pause.

Si vous ne connaissez pas le type de votre pilule, vérifiez la notice ou consultez votre pharmacien.

2. Vérifier le délai d'oubli

Si vous doutez d’avoir pris votre pilule, vérifiez immédiatement votre plaquette.

Cas des pilules estroprogestatives

• Oubli de moins de 12 heures : Prenez immédiatement le comprimé oublié et poursuivez votre prise habituelle. Votre protection contraceptive reste intacte.
• Oubli de plus de 12 heures : Le risque de grossesse est accru, notamment si l’oubli survient en début ou en fin de plaquette. Prenez immédiatement le comprimé oublié, poursuivez le traitement et utilisez une contraception complémentaire (préservatif) pendant les 7 jours suivants.

Cas des pilules microprogestatives

• Oubli de moins de 3 heures (lévonorgestrel) ou moins de 12 heures (désogestrel) : Prenez immédiatement la pilule et continuez normalement. L’efficacité reste assurée.
• Oubli de plus de 3 ou 12 heures : Prenez la pilule oubliée dès que possible, continuez le traitement et utilisez une contraception complémentaire pendant 7 jours.

Que faire si vous avez eu un rapport sexuel non protégé ?

Si vous avez eu un rapport sexuel non protégé et que vous avez oublié votre pilule :

• Si l’oubli remonte à moins de 5 jours, envisagez une contraception d’urgence (pilule du lendemain ou DIU en cuivre).
• Consultez rapidement un professionnel de santé pour évaluer votre situation et vous orienter vers la meilleure solution.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS, 2023), le DIU en cuivre est la méthode de contraception d’urgence la plus efficace avec un taux de succès supérieur à 99 %.

Autres facteurs pouvant réduire l'efficacité de la pilule

En dehors des oublis, plusieurs situations peuvent affecter l’efficacité de la pilule contraceptive :

• Vomissements ou diarrhées sévères : Si ces symptômes surviennent dans les 4 heures suivant la prise de la pilule, prenez immédiatement un autre comprimé.
• Médicaments interférents : Certains antibiotiques, antiépileptiques et traitements contre le VIH peuvent réduire l’efficacité de votre contraception. Consultez votre médecin si vous prenez un traitement.

Comment éviter un oubli de pilule ?

Pour minimiser le risque d’oubli, voici quelques astuces :

• Réglez une alarme quotidienne sur votre téléphone.
• Utilisez une application de suivi de contraception.
• Associez la prise de la pilule à une habitude quotidienne (exemple : après le brossage des dents).
• Gardez toujours une plaquette de secours dans votre sac à main.

Une étude menée par le Journal of Contraceptive Medicine (2025) indique que l’utilisation d’applications de rappel réduit les oublis de 35 %.

Quand consulter un médecin ?

Bien que cet article fournisse des conseils pratiques, certaines situations nécessitent une consultation médicale immédiate :

• Oubli de pilule cumulé à des rapports non protégés après le délai critique.
• Présence de symptômes inhabituels (saignements abondants, douleurs pelviennes intenses).
• Antécédents de grossesses extra-utérines ou troubles de la coagulation.

En cas de doute, il est toujours préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé.