Comment arrêter de se masturber

Qu'est-ce que la masturbation ?

La masturbation est l'acte sexuel consistant à se procurer du plaisir sexuel en se caressant soi-même. C'est une pratique très répandue et très ancienne qui peut être pratiquée par des hommes et des femmes de tous âges.

Pourquoi arrêter de se masturber ?

Bien que la masturbation soit une pratique saine et naturelle, il peut y avoir des raisons pour lesquelles vous souhaitez arrêter de vous masturber. Par exemple, vous pourriez vous sentir coupable ou honteux de votre comportement, ou vous pourriez vous sentir dépendant de la masturbation. D'autres personnes peuvent vouloir arrêter de se masturber pour des raisons religieuses ou morales.

Comment arrêter de se masturber ?

Il n'y a pas de méthode magique pour arrêter de se masturber, mais il existe des moyens de réduire la fréquence et l'intensité de vos séances de masturbation. Voici quelques conseils pour vous aider à arrêter de vous masturber :

1. Trouvez des activités pour vous distraire

Trouvez des activités qui vous aideront à vous distraire et à vous occuper lorsque vous avez envie de vous masturber. Essayez de lire un livre, de regarder un film, de faire du sport ou de passer du temps avec des amis.

2. Évitez les stimuli sexuels

Évitez les images, les films et les sites web qui vous excitent sexuellement. Si vous ne pouvez pas éviter ces stimuli, essayez de les regarder avec un partenaire ou de les regarder avec modération.

3. Parlez-en à un professionnel

Si vous avez du mal à arrêter de vous masturber, parlez-en à un professionnel de la santé mentale ou à un conseiller sexuel. Ils pourront vous aider à comprendre les causes de votre comportement et à trouver des moyens de le contrôler.

Conclusion

La masturbation est une pratique saine et naturelle, mais il peut y avoir des raisons pour lesquelles vous souhaitez arrêter de vous masturber. Heureusement, il existe des moyens de réduire la fréquence et l'intensité de vos séances de masturbation. Essayez de trouver des activités pour vous distraire, d'éviter les stimuli sexuels et de parler à un professionnel si vous avez du mal à arrêter.

FAQs

Quels types d'activités peuvent aider à me distraire de la masturbation ?

Des activités comme la lecture d'un livre, le visionnage d'un film, le sport ou passer du temps avec des amis peuvent être efficaces pour détourner l'attention des envies de masturbation.

Comment éviter les stimuli sexuels ?

Évitez les images, les films et les sites web qui vous excitent sexuellement. Si l'évitement total est impossible, essayez de les regarder avec un partenaire ou de manière modérée.

A qui puis-je parler de ma difficulté à arrêter de me masturber ?

Si vous avez du mal à arrêter de vous masturber, vous pouvez en parler à un professionnel de la santé mentale ou à un conseiller sexuel. Ils ont l'expertise nécessaire pour vous aider à comprendre les causes de votre comportement et vous aider à trouver des moyens de le contrôler.