Comment Faire Caca Avec Fissure Anale?

Comment Faire Caca Avec Fissure Anale ? Conseils et Astuces

Souffrir d’une fissure anale peut rendre l’évacuation des selles particulièrement douloureuse. Il est essentiel d’adopter des habitudes adaptées pour limiter la douleur et favoriser la cicatrisation. Découvrez dans cet article des conseils pratiques pour aller aux toilettes sans aggraver votre fissure anale.

Comprendre la Fissure Anale

Une fissure anale est une petite déchirure au niveau de la muqueuse anale, souvent causée par le passage de selles dures ou une diarrhée fréquente. Elle se manifeste par une douleur intense en trois temps (pendant, après et parfois longtemps après la défécation), des saignements visibles sur le papier toilette et parfois des démangeaisons.

Adopter une Bonne Hygiène de Vie

La première étape pour éviter la douleur lors de la défécation est de modifier votre alimentation et votre hygiène de vie.

Privilégier une Alimentation Riche en Fibres

Une alimentation riche en fibres permet de ramollir les selles et de faciliter leur évacuation, réduisant ainsi les risques d’aggraver la fissure anale.

• Consommez des légumes verts et des fruits frais : pommes, poires, carottes, brocoli, épinards.
• Intégrez des céréales complètes : flocons d’avoine, pain complet, riz brun.
• Ajoutez des légumineuses : lentilles, pois chiches, haricots rouges.
• Évitez les aliments constipants : riz blanc, bananes non mûres, produits transformés.
• Privilégiez les aliments riches en oméga-3 : huile d’olive, noix, graines de lin.

Boire en Quantité Suffisante

Une bonne hydratation est essentielle pour éviter la constipation.

• Buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
• Privilégiez les eaux riches en magnésium comme Hépar ou Rozana, qui ont un effet laxatif naturel.
• Évitez les boissons déshydratantes comme l’alcool et le café en grande quantité.

Éviter la Constipation

La constipation est l’un des principaux facteurs déclenchants et aggravants des fissures anales. Voici quelques conseils pour la prévenir :

• Allez aux toilettes dès que vous en ressentez l’envie afin d’éviter d’avoir des selles dures.
• Adoptez une position physiologique en utilisant un marchepied pour surélever les genoux.
• Ne forcez pas lors de l’expulsion des selles pour éviter d’aggraver la fissure.
• Pratiquez une activité physique régulière pour stimuler le transit intestinal.

Utiliser des Méthodes Naturelles pour Réduire la Douleur

En plus d’adopter une bonne hygiène de vie, certaines méthodes peuvent vous aider à soulager la douleur et favoriser la cicatrisation.

Prendre des Bains de Siège

• Un bain d’eau tiède de 10 à 15 minutes après chaque passage aux toilettes permet de détendre le sphincter anal.
• Évitez les savons irritants et privilégiez un savon au pH neutre pour ne pas agresser la peau.
• Ajoutez du sel d’Epsom ou une infusion de camomille pour un effet apaisant.

Appliquer des Crèmes ou Pommades

Certains traitements topiques peuvent aider à soulager la douleur et accélérer la guérison.

• Crèmes cicatrisantes : à base d’acide hyaluronique ou de vitamine E.
• Pommades anesthésiantes : contenant de la lidocaïne pour soulager la douleur.
• Suppositoires lubrifiants : facilitent le passage des selles.

Recourir aux Médicaments si Nécessaire

Si malgré ces précautions, la douleur persiste, certains médicaments peuvent être utilisés sous avis médical.

Les Laxatifs

• Laxatifs osmotiques doux : Macrogol, lactulose (favorisent l’hydratation des selles).
• Laxatifs émollients : huile de paraffine (lubrifient la paroi intestinale).
• Évitez les laxatifs irritants, qui peuvent aggraver la situation.

Les Antalgiques

• Si la douleur est intense, un antalgique léger comme le paracétamol peut être pris avant d’aller aux toilettes.
• Évitez l’ibuprofène et l’aspirine, qui peuvent irriter la muqueuse intestinale.

Quand Consulter un Médecin ?

Si votre fissure anale ne cicatrise pas malgré tous ces conseils, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.

• Si la douleur persiste au-delà de 6 semaines.
• Si vous observez un saignement important et récurrent.
• Si vous souffrez de troubles digestifs inhabituels comme un changement soudain de transit.
• Si la fissure s’infecte ou si vous ressentez une douleur intense et continue.

Conclusion

En adoptant une alimentation riche en fibres, en buvant suffisamment d’eau et en utilisant des méthodes naturelles comme les bains de siège et les crèmes cicatrisantes, vous pouvez considérablement réduire la douleur et favoriser la guérison d’une fissure anale. Si les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter un médecin pour un suivi adapté.