Comment Mettre Boules De Geisha?

Pour insérer les boules de Geisha en toute sécurité : - Lavez-vous soigneusement les mains et nettoyez les boules avant utilisation.
- Appliquez un lubrifiant à base d’eau pour faciliter l’insertion.
- Adoptez une position confortable (debout, accroupie ou allongée).
- Insérez délicatement la première boule, puis la seconde si votre modèle en possède deux.
- Assurez-vous qu’elles sont bien en place et ne provoquent aucune gêne. Si vous débutez, commencez par une boule plus grande et plus légère pour une meilleure tenue.

Si vos boules de Geisha tombent ou ne restent pas en place, cela peut être dû à un manque de tonicité du périnée. Voici quelques conseils : - Commencez par des boules plus larges et légères.
- Renforcez votre périnée avec des exercices de Kegel.
- Essayez de les porter en position allongée avant de les utiliser en marchant. Avec de la pratique, vos muscles pelviens se renforceront et vous pourrez utiliser des boules plus petites et plus lourdes.

Oui, les boules de Geisha sont recommandées pour la rééducation du périnée après un accouchement. Toutefois, il est essentiel de : - Consulter un professionnel de santé avant de commencer, notamment en cas de césarienne ou de complications.
- Commencer avec des boules légères et augmenter progressivement l’intensité.
- Écouter son corps et arrêter en cas de douleur ou d’inconfort. Une rééducation adaptée aide à prévenir les fuites urinaires et à retrouver de meilleures sensations intimes.

La durée d’utilisation doit être progressive : - Débutez avec 10 à 15 minutes par jour.
- Augmentez progressivement jusqu’à 30 minutes.
- Ne dépassez jamais 2 heures pour éviter la fatigue musculaire. Si vous ressentez une gêne, retirez-les immédiatement.

Non, il est déconseillé de dormir avec des boules de Geisha. Une utilisation prolongée pourrait : - Fatiguer excessivement les muscles du périnée.
- Provoquer une irritation ou une gêne. Il est préférable de les porter en journée et de les retirer avant le coucher.

Pour retirer les boules de Geisha sans difficulté : - Détendez-vous et respirez profondément.
- Tirez doucement sur la cordelette si votre modèle en possède une.
- Si elles ne sortent pas immédiatement, poussez légèrement avec vos muscles pelviens.
- Nettoyez soigneusement les boules après chaque utilisation. Si vous ressentez une résistance, ne forcez pas et essayez de vous détendre.

Les boules de Geisha offrent plusieurs avantages : - Renforcement du périnée : Améliore le tonus musculaire et prévient les fuites urinaires.
- Augmentation du plaisir sexuel : Améliore la sensibilité et les sensations intimes.
- Prévention du prolapsus : Aide à maintenir un périnée tonique.
- Rééducation post-partum : Accélère la récupération après un accouchement. Une utilisation régulière peut avoir des effets très bénéfiques sur le bien-être intime.

Il est déconseillé d’utiliser des boules de Geisha pendant les règles pour plusieurs raisons : - Risque accru d’irritation et d’inconfort.
- Problèmes d’hygiène, surtout en cas d’utilisation avec un tampon.
- Modification de la sensibilité vaginale à cette période. Mieux vaut attendre la fin du cycle menstruel avant de reprendre leur utilisation.

Quelques précautions à suivre pour une utilisation en toute sécurité : - Choisissez un matériau de qualité : Optez pour des boules en silicone médical pour éviter les irritations.
- Ne les partagez pas : L’usage personnel est essentiel pour des raisons d’hygiène.
- Évitez en cas d’infection : Ne les utilisez pas si vous souffrez d’une mycose ou d’une irritation vaginale.
- Nettoyez-les après chaque utilisation : Utilisez de l’eau tiède et un savon doux. Si vous avez un doute, consultez un professionnel de santé avant de commencer.

Pour renforcer votre périnée, vous pouvez pratiquer : - Exercices de Kegel : Contractez et relâchez vos muscles pelviens plusieurs fois.
- Marche active : Portez vos boules en marchant pour stimuler le travail musculaire.
- Squats légers : Effectuer quelques squats peut engager davantage le périnée. Ces exercices permettent d’optimiser les bienfaits des boules de Geisha.

Il est important de remplacer vos boules de Geisha si vous observez : - Des signes d’usure ou de détérioration.
- Une altération du matériau.
- Une sensation d’inconfort inexpliquée. Un bon entretien prolonge leur durée de vie, mais il est recommandé de les renouveler tous les 6 à 12 mois.