Comment Marche Les Boules De Geisha?

Comment Marchent les Boules de Geisha ?

Les boules de Geisha sont à la fois des accessoires de plaisir et des outils de rééducation du périnée. Elles sont utilisées depuis des siècles pour renforcer les muscles du plancher pelvien et améliorer la tonicité vaginale. Dans cet article, nous allons voir en détail leur fonctionnement, leur utilisation et leurs bienfaits.

Qu'est-ce que les boules de Geisha ?

Les boules de Geisha, également appelées boules Ben Wa, ont une histoire fascinante. Elles étaient utilisées dès l’Antiquité en Chine et au Japon par les courtisanes et les geishas pour entretenir la tonicité de leur périnée et améliorer leur bien-être intime. Aujourd’hui, elles sont particulièrement recommandées par les professionnels de santé pour la rééducation périnéale.

Ces boules sont conçues pour être insérées dans le vagin et sont généralement constituées :

• D'une ou deux boules reliées par une cordelette pour faciliter le retrait.
• D'un matériau hypoallergénique comme le silicone médical ou l'ABS pour une sécurité optimale.
• D'une bille interne qui crée des micro-vibrations naturelles avec les mouvements du corps.

Leur objectif est de stimuler et renforcer les muscles du périnée tout en procurant une sensation agréable.

Comment utiliser les boules de Geisha ?

1. Préparer les boules de Geisha

Avant toute utilisation, il est essentiel de bien nettoyer les boules de Geisha :

• Utilisez de l'eau tiède et un savon doux (comme un savon intime ou du savon de Marseille).
• Rincez soigneusement et séchez-les avec un chiffon propre.
• Appliquez éventuellement un spray antibactérien spécialement conçu pour les accessoires intimes.

2. Insérer les boules de Geisha

Voici les étapes à suivre pour une insertion en toute sécurité :

• Lavez-vous soigneusement les mains.
• Trouvez une position confortable (allongée, accroupie ou debout avec une jambe relevée).
• Introduisez les boules de Geisha l'une après l'autre, en douceur.
• Si nécessaire, utilisez un lubrifiant à base d'eau pour faciliter l'insertion.
• Veillez à laisser la cordelette de retrait à l'extérieur du vagin.

3. Porter les boules de Geisha et renforcer son périnée

Une fois insérées, vous pouvez les porter de manière :

• Active : en pratiquant des exercices de Kegel ou des contractions du périnée.
• Passive : en les gardant en place tout en vaquant à vos activités quotidiennes.

Les séances peuvent durer entre 10 et 30 minutes pour un entraînement actif. Pour un usage passif, il est recommandé de ne pas dépasser 1 à 2 heures afin d’éviter une fatigue musculaire excessive.

4. Retirer les boules de Geisha

Pour retirer les boules de Geisha :

• Détendez les muscles de votre périnée.
• Tirez doucement sur la cordelette de retrait.
• Si vous ressentez une gêne, effectuez quelques contractions avant d’essayer à nouveau.

Après chaque utilisation, nettoyez-les soigneusement comme mentionné précédemment.

Quels sont les bienfaits des boules de Geisha ?

Les boules de Geisha offrent plusieurs avantages scientifiquement prouvés :

• Le renforcement du périnée, améliorant ainsi la tonicité musculaire.
• Une meilleure maîtrise des sensations et une intensification du plaisir sexuel.
• La prévention des fuites urinaires et du prolapsus.
• Une aide précieuse pour la rééducation post-accouchement.

De nombreuses études médicales démontrent que les exercices de Kegel associés aux boules de Geisha sont efficaces pour améliorer la tonicité du périnée et réduire l’incontinence urinaire.

Quels modèles de boules de Geisha choisir ?

Le choix des boules de Geisha dépend du niveau de tonicité du périnée :

• Périnée affaibli : privilégiez des boules plus grosses (4 cm de diamètre) et légères (40 g).
• Périnée intermédiaire : optez pour des boules de taille moyenne (3,5 cm) et d’un poids modéré (60 g).
• Périnée tonique : utilisez des boules plus petites et plus lourdes (autour de 80 g).

Il est recommandé de choisir des boules en silicone médical ou en ABS sans additifs pour éviter tout risque d'irritation.

Exemple de routine d'entraînement

Si vous débutez, voici une routine simple à suivre :

• Semaine 1 : portez les boules 10 minutes par jour en marchant légèrement.
• Semaine 2 : augmentez le temps à 20 minutes, en intégrant des contractions.
• Semaine 3 : passez à 30 minutes et testez les exercices de Kegel en position assise.
• Semaine 4 : essayez des boules plus lourdes si vous vous sentez à l’aise.

Précautions et contre-indications

Bien que les boules de Geisha soient bénéfiques, certaines précautions sont à prendre :

• Évitez leur utilisation en cas d’infection vaginale ou de douleurs inexpliquées.
• Ne dormez pas avec les boules pour éviter une fatigue excessive du périnée.
• Si vous ressentez une gêne, retirez-les immédiatement et consultez un professionnel de santé.

Conclusion

Les boules de Geisha sont des alliées précieuses pour le renforcement du périnée et l’amélioration du plaisir intime. Faciles à utiliser, elles permettent de travailler les muscles du plancher pelvien efficacement tout en apportant des bienfaits à long terme.

Si vous souhaitez débuter avec les boules de Geisha, prenez le temps de choisir un produit de qualité adapté à votre niveau et suivez un programme progressif d’entraînement.