Comment Se Servir De Boules De Geisha?

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Comment Se Servir Des Boules De Geisha ? Guide Complet

Les boules de geisha sont des accessoires utilisés aussi bien pour la musculation du périnée que pour le plaisir intime. Que vous souhaitiez renforcer votre plancher pelvien ou explorer de nouvelles sensations, découvrez dans cet article comment bien les utiliser.

Qu'est-ce que les boules de geisha ?

Les boules de geisha, également appelées boules Ben Wa, sont des petites sphères insérées dans le vagin pour stimuler et muscler le périnée. Elles existent en plusieurs tailles et matériaux, notamment en silicone médical ou en ABS.

Types de boules de geisha

• À but thérapeutique : utilisées pour la rééducation et le renforcement du périnée après un accouchement ou en prévention des fuites urinaires.
• À but récréatif : conçues pour apporter du plaisir grâce aux vibrations internes des billes qu'elles contiennent.

Pourquoi utiliser des boules de geisha ?

L'utilisation des boules de geisha offre plusieurs bienfaits :

• Renforcement du périnée : aide à prévenir les fuites urinaires et améliore le tonus musculaire vaginal.
• Amélioration du plaisir sexuel : un périnée plus tonique permet d'intensifier les sensations et d'augmenter la lubrification naturelle.
• Prévention des descentes d'organes : utile pour les femmes après un accouchement ou en prévention du prolapsus.
• Rééducation post-partum : recommandées par certains professionnels de santé pour aider à retrouver un périnée tonique après une grossesse.

Comment se servir des boules de geisha ?

1. Choisir la bonne boule

Le choix des boules de geisha est essentiel pour une utilisation confortable et efficace :

• Débutantes : optez pour une boule plus large (4 cm) et légère (environ 40 g). Les modèles avec des billes mobiles internes aident à mieux ressentir les mouvements.
• Utilisatrices avancées : préférez une boule plus petite (3 cm) et plus lourde (60 g ou plus) afin d’intensifier le travail musculaire.
• Matériau : privilégiez le silicone médical pour un nettoyage facile et une meilleure tolérance corporelle.

2. Insérer les boules de geisha

Avant toute utilisation, assurez-vous que vos boules de geisha sont propres. Appliquez un lubrifiant à base d’eau pour faciliter l’insertion.

1. Mettez-vous dans une position confortable (couchée sur le dos, accroupie ou debout avec une jambe relevée).
2. Insérez délicatement la boule ou les boules dans le vagin. Veillez à ce qu'elles soient bien positionnées et non inconfortables.
3. Les boules doivent être bien maintenues par le périnée sans gêne.

3. Exercices avec les boules de geisha

Une fois les boules insérées, pratiquez ces exercices pour en tirer les meilleurs bénéfices :

• Marchez avec : essayez de les garder en place en marchant pendant 10 à 20 minutes. Cela permet un renforcement naturel des muscles.
• Faites des contractions de Kegel : contractez et relâchez votre périnée pendant 5 secondes, répétez l’exercice 10 fois.
• Utilisation progressive : commencez par des sessions courtes (5 à 10 minutes) et augmentez progressivement la durée jusqu'à 30 minutes par jour.

4. Retirer les boules de geisha

Pour retirer les boules :

1. Détendez-vous et adoptez une position accroupie pour faciliter l’expulsion.
2. Si elles ont une ficelle de retrait, tirez doucement. Sinon, utilisez les muscles du périnée pour les expulser naturellement.
3. Nettoyez-les soigneusement après chaque usage.

Précautions et conseils d’entretien

Pour garantir une utilisation sûre et hygiénique des boules de geisha :

• Consultation médicale : Avant d'utiliser les boules, consultez un professionnel si vous avez une faiblesse périnéale ou un antécédent médical spécifique.
• Hygiène : Nettoyez-les avant et après chaque utilisation avec un savon doux et de l’eau tiède. Séchez-les soigneusement.
• Lubrifiant : Utilisez uniquement un lubrifiant à base d’eau pour éviter d'endommager le matériau.
• Évitez l'utilisation prolongée : Ne les portez pas plus de 30 minutes par jour pour éviter toute fatigue excessive du périnée.
• Ne pas dormir avec : Les boules sont conçues pour être utilisées en mouvement et non pendant le sommeil.

Exemples d'exercices avancés

Pour maximiser les bienfaits des boules de geisha, voici quelques exercices supplémentaires :

• Squats avec boules : Faites des squats en maintenant les boules en place, cela renforcera davantage votre périnée.
• Montée sur pointe des pieds : Tenez-vous debout, contractez le périnée et montez sur la pointe des pieds pendant 5 secondes.
• Exercice de la chaise : Adossez-vous à un mur et descendez comme si vous étiez assise sur une chaise invisible, tout en contractant votre périnée.

Conclusion

Les boules de geisha sont des accessoires polyvalents qui permettent à la fois de renforcer le périnée et d’améliorer le plaisir intime. Pour en tirer tous les bénéfices, choisissez un modèle adapté et suivez une routine d’exercices progressive. N'oubliez pas d'écouter votre corps et de consulter un professionnel si vous avez des doutes.

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