Quelle Contraception Choisir ?

Comment choisir la contraception adaptée ?

Le choix d'une contraception dépend de plusieurs facteurs :

• Votre état de santé : Certaines méthodes sont contre-indiquées en fonction de votre santé (problèmes cardiovasculaires, tabagisme, etc.).
• Votre mode de vie : Préférez-vous une contraception quotidienne (pilule) ou une option à long terme (stérilet, implant) ?
• Votre âge et vos projets de grossesse : Préférez-vous une contraception réversible ou définitive ?
• La protection contre les IST : Seul le préservatif protège des infections sexuellement transmissibles.
• Les effets secondaires : Certaines méthodes hormonales peuvent entraîner des effets indésirables comme des maux de tête, des sautes d'humeur ou une prise de poids.

Les différents types de contraception

La contraception hormonale

Elle agit en bloquant l’ovulation et en modifiant l’environnement utérin pour empêcher la fécondation.

• La pilule contraceptive : Œstroprogestative ou progestative, elle se prend quotidiennement.
• L'implant hormonal : Inséré sous la peau, il diffuse des hormones sur plusieurs années.
• Le patch contraceptif : Se colle sur la peau et diffuse des hormones.
• Le stérilet hormonal (DIU) : Libère des hormones et peut être utilisé jusqu'à 5 ans.
• L'anneau vaginal : Un dispositif souple inséré dans le vagin, libérant des hormones en continu.
• L'injection contraceptive : Une injection de progestatif à renouveler tous les trois mois.

La contraception sans hormones

Elle ne modifie pas l’équilibre hormonal et repose sur des barrières physiques ou des méthodes naturelles.

• Le préservatif masculin ou féminin : Protège également des IST.
• Le stérilet en cuivre : Méthode à long terme sans hormones.
• Les spermicides : Produits chimiques qui neutralisent les spermatozoïdes.
• Les méthodes naturelles : Basées sur l'observation du cycle (méthode symptothermique, retrait, etc.).
• Le diaphragme et la cape cervicale : Dispositifs à insérer dans le vagin avant un rapport.

La contraception masculine

Des alternatives existent pour les hommes :

• Le préservatif : La méthode la plus répandue.
• La vasectomie : Une contraception définitive.
• La contraception thermique : Technique en cours d'étude.

La contraception d’urgence

En cas de rapport non protégé, il est possible d’utiliser :

• La pilule du lendemain : À prendre dans les 72 heures suivant un rapport.
• Le stérilet au cuivre : Peut être posé jusqu'à 5 jours après un rapport.

Quelle est la méthode contraceptive la plus efficace ?

Les contraceptifs sont classés en fonction de leur efficacité :

• Très efficaces (moins de 1% d’échec) : Stérilet, implant, vasectomie.
• Efficaces (1 à 9% d’échec) : Pilule, patch, anneau vaginal.
• Modérément efficaces (10 à 19% d’échec) : Préservatif, spermicides.
• Moins efficaces (20% ou plus d’échec) : Méthodes naturelles, retrait.

Questions fréquentes sur la contraception

Quelle contraception choisir après une grossesse ?

Après un accouchement, certaines méthodes sont recommandées selon l’allaitement et l’état de santé.

Peut-on changer de contraception facilement ?

Oui, mais il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant tout changement.

Où obtenir des conseils sur la contraception ?

Vous pouvez consulter votre médecin, sage-femme ou un centre de planification familiale.

À propos de l’auteure

Dr. Marie Dupont, gynécologue-obstétricienne, spécialiste en santé reproductive avec plus de 15 ans d'expérience. Membre du Royal College of Obstetricians and Gynaecologists.

Sources et références

• Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG) - Études sur la contraception.
• Haute Autorité de Santé (HAS) - Recommandations contraceptives.
• WebMD Birth Control Guide