Quand Prendre Sa Pilule ?
Sommaire
- Quand Prendre Sa Pilule ?
- 1. La Prise Régulière de la Pilule
- Pilule Combinée (Œstro-Progestative)
- Pilule Progestative
- 2. Que Faire en Cas d’Oubli de Pilule ?
- Pilule Combinée
- Pilule Progestative
- 3. Gérer le Décalage Horaire
- 4. Conseils pour Ne Pas Oublier Sa Pilule
- 5. Débuter la Pilule : Quand Commencer ?
- Conclusion
- À Propos de l'Auteur
Quand Prendre Sa Pilule ?
La prise correcte de la pilule contraceptive est essentielle pour garantir son efficacité et éviter les risques de grossesse non désirée. Suivez notre guide détaillé validé par des experts médicaux.
1. La Prise Régulière de la Pilule
Il existe deux types principaux de pilules contraceptives, chacune ayant des règles de prise spécifiques :
Pilule Combinée (Œstro-Progestative)
- À prendre chaque jour à heure fixe.
- Si votre plaquette contient 21 comprimés, prenez une pilule par jour pendant 21 jours, puis observez une pause de 7 jours.
- Si votre plaquette contient 28 comprimés, prenez une pilule chaque jour sans interruption (les 7 dernières sont des placebos).
Pilule Progestative
- À prendre tous les jours à la même heure, sans interruption.
- Une prise à heure fixe est essentielle pour garantir son efficacité.
💡 Conseil : Associez la prise de votre pilule à une habitude quotidienne pour éviter les oublis (ex : brossage des dents, réveil, dîner).
2. Que Faire en Cas d’Oubli de Pilule ?
Un oubli peut réduire l’efficacité de votre contraception. Voici les démarches à suivre selon le type de pilule :
Pilule Combinée
- Oubli de moins de 12 heures : Prenez immédiatement la pilule oubliée et continuez normalement votre plaquette.
- Oubli de plus de 12 heures : Prenez la pilule oubliée dès que possible, utilisez une contraception supplémentaire (préservatif) pendant 7 jours et, si rapport sexuel récent, envisagez une contraception d’urgence.

Pilule Progestative
- Oubli de moins de 3 heures (lévonorgestrel) ou 12 heures (désogestrel) : Prenez immédiatement la pilule et continuez normalement.
- Oubli supérieur à ces délais : Prenez la pilule dès que possible et utilisez une contraception supplémentaire pendant 2 jours.
🔎 Selon l’INSERM (2025), l’efficacité de la pilule combinée tombe à 91% en cas d’oubli répété.
3. Gérer le Décalage Horaire
Lorsque vous voyagez, adaptez votre prise en fonction du fuseau horaire :
- Pilule combinée : Un décalage jusqu'à 12 heures est acceptable.
- Pilule progestative : Soyez plus stricte (max. 3 heures pour lévonorgestrel, 12 heures pour désogestrel).
- Si vous prenez votre pilule à 21h en France et voyagez à New York (-6h), prenez-la à 21h heure locale.
📌 Astuce : Programmez une alarme adaptée à votre nouveau fuseau horaire.
4. Conseils pour Ne Pas Oublier Sa Pilule
- Utilisez des applications de rappel comme "My Pill" ou "Lady Pill Reminder".
- Associez la prise à une routine quotidienne.
- Transportez toujours une plaquette de secours.

5. Débuter la Pilule : Quand Commencer ?
- Pilule combinée : Débuter le premier jour des règles pour une protection immédiate.
- Pilule progestative : Commencer à tout moment du cycle, mais utiliser un préservatif pendant les 7 premiers jours.
📢 Recommandation de l'ANSM : Consultez systématiquement un professionnel de santé avant de débuter une contraception hormonale.
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