Est Ce Que Le Sterilet Fait Grossir ?

Introduction

Le stérilet est l’un des moyens de contraception les plus utilisés dans le monde en raison de son efficacité et de sa longue durée d’action. Pourtant, de nombreuses femmes s’interrogent sur un effet secondaire potentiel : la prise de poids. Ce mythe persiste, mais qu’en disent réellement les études scientifiques ? Décryptons ensemble les faits.

Qu'est-ce qu'un stérilet ?

Le stérilet, ou dispositif intra-utérin (DIU), est un petit appareil inséré dans l'utérus pour prévenir la grossesse. Il est disponible en deux versions :

Le stérilet hormonal

Ce type de DIU libère progressivement une hormone progestative (lévonorgestrel) qui épaissit la glaire cervicale et réduit la croissance de l’endomètre, empêchant ainsi la nidation d'un ovule fécondé. Les modèles les plus courants sont Mirena®, Kyleena® et Jaydess®.

Le stérilet au cuivre

Contrairement au DIU hormonal, celui-ci ne contient aucune hormone. Le cuivre agit comme un spermicide naturel et modifie l’environnement utérin pour empêcher la fécondation. Il est souvent recommandé aux femmes souhaitant éviter toute influence hormonale sur leur organisme.

Le Stérilet Peut-il Provoquer une Prise de Poids ?

Les preuves scientifiques

Les recherches actuelles ne montrent aucun lien direct entre l'utilisation d'un stérilet et une prise de poids significative. Une méta-analyse publiée par la Cochrane Library (2023) portant sur 22 études cliniques a révélé que les variations de poids observées chez les femmes portant un DIU étaient souvent inférieures à ±1,2 kg sur une période de 12 mois [1].

Le stérilet hormonal et les fluctuations de poids

Les dispositifs intra-utérins hormonaux libèrent une quantité minime de progestatif (environ 13,5 à 19,5 µg/jour selon le modèle), ce qui est bien inférieur aux contraceptifs oraux [2]. Une étude en double aveugle menée sur 1 200 femmes sur 24 mois n’a montré aucune différence significative de la masse graisseuse entre les utilisatrices de DIU hormonal et un groupe témoin [3].

Les facteurs confondants

Si certaines femmes constatent une prise de poids après la pose d’un stérilet, plusieurs facteurs indépendants de la contraception sont souvent en cause :

• Rétention d’eau temporaire : Certains effets hormonaux peuvent entraîner une légère rétention hydrique durant les 3 premiers mois.
• Changements hormonaux individuels : Chaque corps réagit différemment aux hormones, entraînant parfois des variations métaboliques mineures.
• Mode de vie : Une alimentation déséquilibrée et un manque d’activité physique sont les principaux facteurs de prise de poids.
• Âge et métabolisme : La baisse naturelle du métabolisme avec l’âge coïncide souvent avec la pose d’un DIU, faussant la perception des effets de la contraception.

Effets Secondaires Possibles du Stérilet

Bien que la prise de poids ne soit pas un effet secondaire prouvé du DIU, certaines femmes peuvent expérimenter d'autres symptômes :

Stérilet au cuivre

Les femmes utilisant un DIU au cuivre peuvent observer :

• Une augmentation du flux menstruel et des règles plus longues.
• Des crampes plus intenses durant les premiers mois.

Stérilet hormonal

Pour les DIU hormonaux, les effets secondaires potentiels incluent :

• Des saignements irréguliers au début de l’utilisation.
• Une légère augmentation de la rétention d’eau.
• Des modifications de l’humeur ou de la libido (rares).

Comment Éviter une Prise de Poids Indésirable ?

Si vous craignez une prise de poids après la pose d’un stérilet, voici quelques recommandations pour maintenir un équilibre corporel optimal :

Adoptez une alimentation équilibrée

Privilégiez des aliments riches en fibres, en protéines et en bons lipides pour éviter les fluctuations de poids. Une étude de l’Inserm (2022) a démontré que les femmes ayant un bon équilibre entre oméga-6 et oméga-3 avaient moins de risques de stockage excessif de graisses [4].

Restez active

L’OMS recommande au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine pour stabiliser le métabolisme et limiter la prise de poids [5].

Surveillez votre hydratation

Un bon apport en eau permet de limiter la rétention hydrique et d’améliorer le drainage lymphatique.

Consultez un professionnel de santé

Si vous observez des changements corporels importants après la pose d’un stérilet, il est conseillé de consulter un médecin pour évaluer les causes possibles.

Conclusion

En résumé, aucune étude scientifique n’a démontré un lien direct entre le stérilet et une prise de poids significative. Les variations observées sont souvent liées à des facteurs indépendants de la contraception. Le choix entre un DIU hormonal ou au cuivre dépend avant tout de vos besoins et de votre tolérance individuelle.

Si vous avez des doutes ou des questions, n’hésitez pas à consulter votre gynécologue pour trouver la solution contraceptive qui vous convient le mieux.