Comment Bien Utiliser Les Boules De Geisha?

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Comment Bien Utiliser Les Boules De Geisha ?

Les boules de Geisha, également appelées boules Ben Wa, sont des accessoires utilisés à la fois pour le plaisir intime et pour la rééducation du périnée. Leur utilisation peut apporter de nombreux bienfaits, à condition de bien les utiliser. Dans cet article, nous vous expliquons en détail comment bien choisir, insérer et utiliser les boules de Geisha pour en tirer tous les bénéfices.

Pourquoi Utiliser Les Boules De Geisha ?

Les boules de Geisha ne sont pas qu’un simple accessoire de plaisir. Elles offrent de nombreux bienfaits pour la santé intime, notamment :

• Renforcement du périnée : Elles aident à tonifier les muscles du plancher pelvien, particulièrement après un accouchement.
• Amélioration du plaisir intime : Une meilleure tonicité du périnée peut accroître les sensations et le plaisir lors des rapports sexuels.
• Prévention de l'incontinence : Le renforcement du périnée permet de limiter les risques de fuites urinaires.
• Stimulation douce : La bille interne crée des vibrations naturelles qui stimulent les parois vaginales.

Comment Choisir Ses Boules De Geisha ?

Le choix des boules de Geisha est essentiel pour garantir une utilisation confortable et efficace. Voici quelques critères à prendre en compte :

• Débutantes : Optez pour des boules plus grosses (environ 4 cm de diamètre) et légères (40 g) pour faciliter leur maintien.
• Utilisation avancée : Privilégiez des boules plus petites (3 cm de diamètre) et plus lourdes (60 g ou plus) pour un travail musculaire plus intense.
• Rééducation périnéale : Utilisez des boules conçues spécifiquement pour cet usage, souvent recommandées par les sages-femmes ou kinésithérapeutes.
• Matériaux : Privilégiez le silicone médical ou l’ABS sans additifs pour éviter tout risque d’irritation ou d’infection.

Comment Insérer Et Utiliser Les Boules De Geisha ?

Pour une utilisation optimale, suivez ces étapes :

1. Lavage et hygiène : Avant utilisation, lavez soigneusement les boules avec un savon doux et de l’eau tiède. Utilisez également un spray de nettoyage pour accessoires intimes pour un effet antifongique et antibactérien.
2. Utilisation de lubrifiant : Appliquez une petite quantité de lubrifiant à base d’eau pour faciliter l’insertion, mais évitez l’excès pour ne pas que les boules ressortent.
3. Insertion : Introduisez délicatement les boules dans le vagin, une à une, en restant détendue. Si nécessaire, utilisez un doigt pour les positionner correctement.
4. Positionnement : Vous pouvez être en position accroupie ou allongée pour insérer plus facilement les boules.
5. Déplacement : Marchez, effectuez des tâches ménagères ou pratiquez des exercices de contraction du périnée pour optimiser les effets.
6. Durée d'utilisation : Commencez par 10 à 15 minutes par jour, puis augmentez progressivement jusqu’à 30 minutes. Évitez une utilisation prolongée qui pourrait fatiguer les muscles du périnée.
7. Retrait : Relâchez doucement les muscles du périnée et retirez les boules en tirant délicatement sur la cordelette de retrait.
8. Nettoyage après usage : Lavez-les soigneusement avec un savon doux et de l’eau tiède, puis séchez-les et rangez-les dans un endroit propre.

Exercices Avec Les Boules De Geisha

Les exercices de gymnastique périnéale permettent d’optimiser les bienfaits des boules de Geisha :

• Exercice de maintien : Essayez de retenir les boules en contractant vos muscles pendant 5 à 10 secondes, puis relâchez. Répétez l’exercice plusieurs fois.
• Exercice de marche : Déplacez-vous tout en gardant les boules en place pour travailler votre tonicité musculaire.
• Exercice de contraction : Effectuez des séries de contractions en inspirant et expirant lentement.

Précautions À Prendre

Pour une utilisation en toute sécurité, suivez ces recommandations :

• Ne pas utiliser les boules de Geisha en cas de mycose, d’infection vaginale ou d'irritation.
• Éviter une utilisation prolongée (plus de 30 minutes) pour ne pas fatiguer les muscles.
• Si vous venez d’accoucher ou si vous souffrez d’une faiblesse périnéale importante, consultez un professionnel de santé avant utilisation.
• Utilisez toujours un lubrifiant à base d’eau pour éviter les frottements et les irritations.
• Assurez-vous de choisir des boules en silicone médical ou en ABS sans phtalates pour éviter tout risque d’allergie.

Conclusion

Les boules de Geisha sont un excellent moyen de tonifier le périnée et d’améliorer votre bien-être intime. En choisissant un modèle adapté et en suivant les bonnes pratiques d’utilisation, vous pourrez profiter pleinement de leurs bienfaits. N’oubliez pas d’être régulière et d’écouter votre corps pour progresser en douceur.

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