Comment Attrape-T-On Une Mycose Vaginale ?

Comment Attrape-T-On Une Mycose Vaginale ? Causes, Facteurs de Risque et Prévention

La mycose vaginale, aussi appelée candidose vaginale, est une infection fréquente affectant des millions de femmes dans le monde. Elle est causée principalement par le champignon Candida albicans, qui vit naturellement dans la flore vaginale, mais peut devenir pathogène lorsque l’équilibre vaginal est perturbé. Quels sont les facteurs déclencheurs ? Comment prévenir cette infection gênante ? Le Dr. Marie Dubois, gynécologue spécialisée en santé intime, nous éclaire sur le sujet.

Les Causes de la Mycose Vaginale : Ce Que Dit la Science

Selon une étude publiée par l’Haute Autorité de Santé (HAS), près de 75% des femmes souffriront d’au moins une mycose vaginale au cours de leur vie. Voici les principales causes identifiées par les experts médicaux.

1. Déséquilibre du Microbiote Vaginal

Un vagin en bonne santé contient des bactéries protectrices, notamment des lactobacilles, qui maintiennent un pH acide (environ 3,8 à 4,5). Tout déséquilibre de cette flore peut favoriser la prolifération du Candida albicans. Parmi les principales causes de ce déséquilibre :

• Prise d’antibiotiques détruisant les bonnes bactéries protectrices.
• Changements hormonaux liés à la grossesse, la ménopause ou à la prise de contraceptifs.
• Diabète mal contrôlé, augmentant les niveaux de sucre dans les sécrétions vaginales.
• Stress chronique et fatigue excessive, réduisant l’immunité.

2. Hygiène Intime Inadaptée

Contrairement aux idées reçues, une hygiène excessive peut être néfaste. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’usage de savons agressifs et de douches vaginales fréquentes perturbe la flore vaginale.

• Utilisation de gels douche parfumés ou de produits antiseptiques.
• Douches vaginales répétées éliminant les bonnes bactéries.
• Port de sous-vêtements synthétiques, favorisant la macération.

3. Facteurs Externes Favorisant l’Humidité et la Chaleur

Le Candida albicans prolifère en milieu chaud et humide. Certaines habitudes peuvent ainsi favoriser son développement :

• Port prolongé de vêtements mouillés (maillots de bain, leggings après le sport).
• Utilisation fréquente de spas, saunas ou jacuzzis.
• Manque d’aération intime dû à des vêtements trop serrés.

Quels Sont les Symptômes d’une Mycose Vaginale ?

Une mycose vaginale se manifeste par plusieurs signes caractéristiques. On estime que 90% des patientes ressentent au moins l’un des symptômes suivants :

• Démangeaisons et irritations persistantes au niveau de la vulve.
• Sensation de brûlure ou inconfort en urinant.
• Pertes vaginales épaisses, blanchâtres et grumeleuses (ressemblant à du lait caillé).
• Rougeurs et gonflements autour de la vulve et du vagin.
• Douleurs ou inconfort lors des rapports sexuels.

Comment Prévenir une Mycose Vaginale ? Conseils d’Experte

Adopter une bonne hygiène intime et éviter certains facteurs de risque peut prévenir l’apparition des mycoses vaginales.

1. Soigner Son Hygiène Intime

• Privilégier un gel lavant doux au pH physiologique.
• Éviter les douches vaginales et les produits parfumés.
• Porter des sous-vêtements en coton et éviter les vêtements trop serrés.

2. Adapter Son Alimentation

Selon une étude du INSERM, une alimentation riche en sucres raffinés favorise la prolifération du Candida albicans. Pour limiter les risques :

• Réduire la consommation de sucre et d’aliments transformés.
• Favoriser les aliments riches en probiotiques (yaourts, kéfir, choucroute).
• Boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation.

3. Gérer Son Stress et Son Immunité

Un système immunitaire affaibli augmente le risque d’infections vaginales. Pour renforcer ses défenses naturelles :

• Pratiquer une activité physique régulière.
• Éviter les nuits trop courtes et privilégier un sommeil réparateur.
• Prendre des compléments alimentaires riches en zinc et vitamine C.

Quels Sont les Traitements en Cas de Mycose Vaginale ?

Si une mycose vaginale survient, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. Les traitements les plus couramment prescrits incluent :

• Ovules antifongiques à insérer dans le vagin.
• Crèmes antifongiques appliquées localement.
• Comprimés antifongiques en cas de récidives fréquentes.

Conclusion

La mycose vaginale est une infection fréquente mais évitable avec de bonnes habitudes d’hygiène et une alimentation adaptée. En cas de symptômes persistants, il est important de consulter un spécialiste pour éviter les complications. Pour plus d’informations et des solutions adaptées, consultez un professionnel de santé.